Hindari Microsleep saat Mudik, Ini Tips a la Auto2000

JAKARTA, 13 Juni 2018 – Melakukan perjalanan bersama keluarga saat mudik lebaran tentunya menyenangkan. Tapi hati-hati, berbagai kesibukan menjelang mudik membuat tubuh kelelahan, kurang tidur, sementara kita masih berpuasa. Efek sampingnya rasa ngantuk yang luar biasa.

Saat ini terjadi, otak merasakan kelelahan namun tetap bertahan supaya Anda tetap terjaga.  Risikonya adalah microsleep, atau tertidur secara tiba-tiba hanya dalam waktu yang sangat singkat, sekitar satu hingga 30 detik. Microsleep sering terjadi saat Anda melakukan pekerjaan yang monoton, seperti berkendara dalam waktu yang lama untuk mudik ke kampung halaman.

Nah, untuk menghindarinya lakukan beberapa hal. Berikut tiga tips ringan menghindari microsleep dari Auto2000:

1. Selama mengemudi, cobalah perhatikan respons tubuh. Apakah pernah melakukan kesalahan kecil seperti salah menyalakan lampu sein atau sulit menjaga mobil tetap berada di jalurnya? Berkaitan dengan kondisi fisik, amati pula apakah kepala dan kelopak mata terasa berat? Atau bahkan kerap menguap dengan durasi yang cukup panjang dan kepala mengangguk tanpa sengaja. Anda sering menguap dengan durasi yang cukup panjang. Kalau sudah begini, daya refleks menurun drastis dan koordinasi antar anggota tubuh ikut melemah. Anda jadi ragu dan sulit mengantisipasi potensi masalah yang terjadi di depan mata.

2. Tingkatkan kewaspadaan saat memasuki jam kritis atau saat Anda telah mengemudi selama hampir 3 jam. Apalagi bila di jalan sering terkena macet yang cukup menguras stamina. Segera berhenti mengemudi, mintalah rekan/keluarga menggantikan Anda. dan beristirahatlah.

3. Bagaimana bila Anda merasa sudah sangat lelah sementara tidak ada driver pengganti? Jalan terbaik satu-satunya adalah berhenti dan beristirahat tidur. Rentang waktu sekitar 30 menit sudah cukup asal tidur Anda pulas. Rest area bisa jadi pilihan lokasi terbaik saat Anda melaju di jalan tol. Anda bisa menggunakan 12 Pos Jaga yang telah disiapkan oleh Auto2000.

Semoga bisa membantu…

RAJU FEBRIAN