Beranda Community Tips: Perhatikan Makanan Ini Saat Melakukan Mudik

Tips: Perhatikan Makanan Ini Saat Melakukan Mudik

(Foto: power104.fm)

JAKARTA, 16 Juli 2015 – Mudik ke kampung halaman saat Hari Raya Idul Fitri menjadi salah satu rutinitas di Indonesia. Tahun ini diperkirakan lebih dari 20 juta orang melakukan perjalanan pulang dan pergi selama lebaran. Makanan dan minuman menjadi hal yang penting untuk diperhatikan. Jika kebutuhan asupan dan cairan untuk tubuh tidak terpenuhi akan bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Berikut beberapa hal yang bisa diperhatikan:

1. Cukup kebutuhan cairan untuk tubuh. Bahaya dehidrasi semakin berlipat karena banyak perjalanan dilakukan pada siang hari. Usahakan untuk banyak mengkonsumsi minuman selama perjalanan. Jika perlu minum elektrolit.

2. Hindari mengkonsumsi kopi dan minuman berenergi. Dua minuman yang dianggap bisa menambah konsentrasi itu justru membuat beban kerja jantung berlipat dan berisiko buruk di perjalanan panjang seperti mudik.

3. Jaga asupan makanan. Karbohidrat penting untuk membuat fisik kuat. Namun jangan berlebihan karena justru akan membuat mata mengantuk. Usahakan mengkonsumsi makanan berserat tinggi seperti sayur, buah-buahan, dan serat dari daging.

4. Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan seperti pisang atau jeruk sebagai cemilan.

5. Hindari mengkonsumsi kudapan olahan manis yang menyebabkan gula darah atau asin karena membuat gampang haus.

MIRAH PERTIWI

Video Terbaru Youtube Carvaganza

Video Terbaru Youtube The Official Oto

Last Updates

Daihatsu Perluas Edukasi Program Penyu Untuk Indonesia

JAKARTA, Carvaganza -- Berbagai program digelar PT Astra Daihatsu Motor (ADM) terus membuktikan komitmen dan tanggung jawab sosialnya melalui program CSR (Corporate Social Responsibility)....

Volkswagen ID.4 Meluncur, SUV Listrik Perdana Kaya Teknologi

WOLFSBURG, Carvaganza.com – Volkswagen resmi memperkenalkan model SUV full elektric pertamanya yang bernama Volkswagen (VW) ID.4. Line up mobil listrik VW pun kini semakin...

Hyundai World Premiere Sportscar Listrik RM20e di Auto China Show 2020

BEIJING, Carvaganza.com – Pabrikan Beijing Hyundai Motor Company memanfaatkan pameran Beijing International Automotive Exhibition 2020 untuk membagikan visi elektrifikasi di masa depan. Sebagai bagian...

Cina Sudah Normal lagi, Gelar Pameran Otomotif Di Beijing

BEIJING, Carvaganza.com – Kehidupan di Cina sepertinya sudah normal kembali sejak dihantam pandemic COVID-19. Yang terbaru adalah untuk pertama kalinya digelar pameran otomotif di...

Honda CR-V PHEV Telah Meluncur di Cina, Ini Kelebihannya

BEIJING, Carvaganza.com – Honda CR-V Plug-in Hybrid (CR-V PHEV) telah mendebut global di Beijing International Automotive Exhibition 2020 di kota Beijing, China. Pembukaan selubung...