Beranda Updates Minum Kopi Saat Nyetir Bikin Nggak Ngantuk, Mitos atau Fakta?

Minum Kopi Saat Nyetir Bikin Nggak Ngantuk, Mitos atau Fakta?

JAKARTA, 6 Juni 2019 – Banyak cara dilakukan orang agar tidak mengantuk dan lelah saat mengemudi. Ngobrol, mendengarkan musik, atau mengkonsumsi doping agar tetap terjaga. Ada yang menyebut mengkonsumsi kopi bisa membangkitkan stamina dan menghilangkan kantuk. Mitos atau fakta?

Minuman kopi pada dasarnya adalah air sehingga sebenarnya tidak bisa menghilangkan kantuk. Meski demikian kafein yang terkandung di dalam kopi bisa menunda.

Menurut penelitian Lisa Sharwood dari The George Institute for Global Health, New South Wales Australia, ditemukan jika kafein dalam kopi memang bisa membantu orang untuk tetap terjaga saat mengemudi jarak jauh. Penelitian dilakukan antara tahun 2008-2011 terhadap 530 pengemudi.

Selain memperhitungkan faktor usia, pola tidur, jauh mengemudi, dan jumlah istirahat ditemukan jika mereka yang mengkonsumsi kopi terhindar dari kecelakaan 63% dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. Namun “efek” ini hanya berlangsung dalam waktu singkat.

Penelitian tersebut merekomendasikan kopi hanya sebagai solusi sementara. Bagi mereka yang mengemudi jarak jauh atau mudik disarankan untuk beristirahat yang teratur dan cukup. Usahakan berhenti setiap 3 jam. Kemudian tidur atau beristirahat setidaknya sekitar 30 menit.

Dengan tidur, tubuh akan mendapatkan segala manfaat tidur. Kemampuan otaknya segar lagi, moodnya juga baik lagi. Istirahat akan membuat emosi terjaga, konsentrasinya kembali, kewaspadaannya meningkat.

Lalu berapa dosis minum kopi setiap hari? Para peneliti di Florida Alzheimer’s Disease Research Center menyebutkan dosis kopi yang di konsumsi setiap hari adalah sebanyak 500 milligram kafein atau sama dengan 5 cangkir ukuran 236,5 mililiter kopi. Takaran 500 milligram kafein atau sama dengan 5 cangkir ukuran 236,5 mililiter kopi, itu disebutkan tidak berbahaya bagi kesehatan namun, itu di peruntukkan untuk orang yang tidak mengidap darah tinggi dan wanita hamil.

RAJU FEBRIAN

Video Terbaru Youtube Carvaganza

Video Terbaru Youtube The Official Oto

Last Updates

5 Mobil Jerman Jadul Yang Layak Dikoleksi Kalau Punya Duit

Mobil Jerman. Istilah itu identik dengan kemewahan, nyaman, bertenaga, mahal dan kalau sudah tua dibilang ringkih. Tidak semua benar. Terutama poin terakhir. Mobil tua,...

Sambil Long Wekeend, Ini Tips Perawatan Mobil di Rumah dari Auto2000

JAKARTA, Carvaganza.com – Penghujung bulan Oktober 2020 ini, masyarakat Indonesia mendapatkan libur long weekend atau akhir pekan panjang. Momentum ini bisa menjadi peluang untuk...

Bingung Pilih Toyota Calya Atau Daihatsu Sigra? Simak Ulasan Ini!

Menjelang liburan akhir tahun biasanya tren penjualan mobil naik, mengikuti kebutuhan mudik. Andai keperluan dan ketersediaan finansial berada di segmen LCGC. Ada dua opsi...

Mitsubishi Xpander Cross Rockford Fosgate Black Edition vs Suzuki XL7 Alpha, Pilih Mana?

Edisi terbatas sering menjadi senjata pabrikan otomotif untuk memikat pelanggan. Lantaran tak banyak dijual, memberikan kesan eksklusif. Salah satunya Xpander Cross Rockford Fosgate Black...

Hypercar Elektrik, Pininfarina Battista Tawarkan Isi Baterai Gratis Selama Lima Tahun

Geneva Motor Show 2019 menjadi saksi lahirnya hypercar elektrik berwujud cantik, Pininfarina Battista. Diklaim sebagai mobil paling bertenaga yang pernah didesain dan diciptakan di...