Beranda Blogs Tips: Perhatikan Makanan Ini Saat Melakukan Mudik

Tips: Perhatikan Makanan Ini Saat Melakukan Mudik

BERBAGI
(Foto: power104.fm)

JAKARTA, 16 Juli 2015 – Mudik ke kampung halaman saat Hari Raya Idul Fitri menjadi salah satu rutinitas di Indonesia. Tahun ini diperkirakan lebih dari 20 juta orang melakukan perjalanan pulang dan pergi selama lebaran. Makanan dan minuman menjadi hal yang penting untuk diperhatikan. Jika kebutuhan asupan dan cairan untuk tubuh tidak terpenuhi akan bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Berikut beberapa hal yang bisa diperhatikan:

1. Cukup kebutuhan cairan untuk tubuh. Bahaya dehidrasi semakin berlipat karena banyak perjalanan dilakukan pada siang hari. Usahakan untuk banyak mengkonsumsi minuman selama perjalanan. Jika perlu minum elektrolit.

2. Hindari mengkonsumsi kopi dan minuman berenergi. Dua minuman yang dianggap bisa menambah konsentrasi itu justru membuat beban kerja jantung berlipat dan berisiko buruk di perjalanan panjang seperti mudik.

3. Jaga asupan makanan. Karbohidrat penting untuk membuat fisik kuat. Namun jangan berlebihan karena justru akan membuat mata mengantuk. Usahakan mengkonsumsi makanan berserat tinggi seperti sayur, buah-buahan, dan serat dari daging.

4. Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan seperti pisang atau jeruk sebagai cemilan.

5. Hindari mengkonsumsi kudapan olahan manis yang menyebabkan gula darah atau asin karena membuat gampang haus.

MIRAH PERTIWI

subscribe Carvaganza's youtube channel to get the latest car reviews

BERBAGI



Honda Honda Freed Modulo X, Tampil Agresif

TOKYO, 16 Desember 2017 – Multi Purpose Vehicle (MPV), Honda Freed, tetap menjadi favorit di Jepang. Honda melansir Honda Freed...

Servis Berkala di Auto2000 Dapat Oli Mesin TMO Gratis

JAKARTA, 16 Desember 2017 -- Anda pemilik mobil Toyota yang rutin menjalani servis berkala di workshop Auto2000, kini ada reward...

Mitsubishi FUSO Apresiasi Supir Truk

JAKARTA, 16 Desember 2017 -- PT Krama Yudha Tiga Berlian Motors (KTB), distributor dari Mitsubishi FUSO Truck & Bus Corporation (MFTBC) mengapresiasi jasa para...
video

VIDEO: Test Drive Mazda CX-5 Elite

JAKARTA, 15 Desember 2017 – Kesempatan menjajal All New Mazda CX-5 yang diberikan PT Eurokars Motor Indonesia tentunya tidak disia-siakan. Apalagi...

All New Mazda CX-5 Elite, SUV yang Menyenangkan

JAKARTA, 15 Desember 2017 – Saya harus membuat pengakuan. Sejak pertama kali melihat dan mencoba mobil-mobil Mazda, saya dibuat jatuh...